Dieser Kurs unterstützt muskuläre und fasziale Spannungen zu lösen, und schafft Raum für Gelenke, Strukturen, Nerven und Meridiane. Diese intensive und effektive Therapie- und Yogaform führt zu mehr Bewegungsfreiheit und… Faszien-Yoga weiterlesen
Bodyfit – Gemeinsam fit und aktiv Du möchtest dich bewegen, deinen Körper stärken und etwas für dein Wohlbefinden tun? Dann ist unser Bodyfit-Kurs genau das Richtige für dich! Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht – angepasst an unterschiedliche Fitnesslevel und Altersgruppen. Dabei stehen die Freude an der Bewegung, colle Musik und… Bodyfit weiterlesen
Zumba vereint Bewegungen mit wechselnder Intensität zu einem Intervalltraining, das Kalorien verbrennt und das Gefühl einer Tanz-Fitness-Party vermittelt. Dieses Workout bietet ein umfassendes Training zu lateinamerikanischen und globalen Rhythmen, das Fitness, Kardio, Muskelaufbau sowie Balance- und Flexibilitätsübungen integriert.
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