Zumba vereint Bewegungen mit wechselnder Intensität zu einem Intervalltraining, das Kalorien verbrennt und das Gefühl einer Tanz-Fitness-Party vermittelt. Dieses Workout bietet ein umfassendes Training zu lateinamerikanischen und globalen Rhythmen, das Fitness, Kardio, Muskelaufbau sowie Balance- und Flexibilitätsübungen integriert.
Dieser Kurs unterstützt muskuläre und fasziale Spannungen zu lösen, und schafft Raum für Gelenke, Strukturen, Nerven und Meridiane. Diese intensive und effektive Therapie- und Yogaform führt zu mehr Bewegungsfreiheit und… Faszien-Yoga weiterlesen
Strong by Zumba kombiniert Eigengewichts, Muskelaufbau, Kardio und Plyometrietraining. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee oder Liegestütz wird von der Musik angefeuert. Steigere deine Leistung und wachse über dich hinaus.
Faszien-Yoga ist eine spezielle Methode, die sich gezielt auf die Pflege und Elastizität des faszialen Gewebes konzentriert. Fester Bestandteil des Kurses ist das Ausrollen der Faszien, Dehnungen auf der Matte (Earth-Flow) und im Stehen (Sky-Flow).
Ein Zusammenspiel aus fließender Bewegung, bewusster Atmung, gesundheitsfördernder Haltung und Tiefenentspannung.
Zumba vereint Bewegungen mit wechselnder Intensität zu einem Intervalltraining, das Kalorien verbrennt und das Gefühl einer Tanz-Fitness-Party vermittelt. Dieses Workout bietet ein umfassendes Training zu lateinamerikanischen und globalen Rhythmen, das Fitness, Kardio, Muskelaufbau sowie Balance- und Flexibilitätsübungen integriert.
Dieser Kurs unterstützt muskuläre und fasziale Spannungen zu lösen, und schafft Raum für Gelenke, Strukturen, Nerven und Meridiane. Diese intensive und effektive Therapie- und Yogaform führt zu mehr Bewegungsfreiheit und… Faszien-Yoga weiterlesen
Strong by Zumba kombiniert Eigengewichts, Muskelaufbau, Kardio und Plyometrietraining. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee oder Liegestütz wird von der Musik angefeuert. Steigere deine Leistung und wachse über dich hinaus.
